Ali lahko igralec spremeni svoje načine v odnosu?

Vir: iStock

Človeška razmerja so bila od rojstva psihologije predmet podrobnih raziskav in dolgotrajnih raziskav, pri čemer so bili narejeni različni in nasprotujoči si sklepi. Nekateri strokovnjaki pravijo, da smo kot ljudje po naravni poti nagnjeni k raznolikosti, in v nasprotju z naravo pričakujemo, da bomo do konca življenja le z eno osebo. Doktorka Helen Fisher, ki je ena najbolj citiranih raziskovalk na področju znanosti o odnosih, je dejala, da smo preljuba žival, in kot je v knjigi razložil profesor Peter J. RichersonResnica: neprijetna knjiga o odnosih: 'Če bi bilo to vse genetsko, če bi se ljudje samo po naravi parili za življenje in obstaja zelo tesna dvojna vez, potem ne bi potrebovali vseh teh zakonskih zakonov.' Kaj pa tisti ljudje, ki stori dejansko želijo biti z eno osebo in mislijo, da so jo našli tisti, a ste se vedno borili z nezvestobo? Da, ljudje se lahko spremenijo, toda ni vedno lahka pot.



Zbrali smo iz prve roke vpogled v enega najbolj razvpitih igralcev okoli in avtorja Resnica: neprijetna knjiga o odnosih. V tem odprtju za oči je Neil Strauss, avtor Igra, knjiga, ki je generacijo prevzela nevihta in razkrila skrivni svet mojstrskih nabiralcev, nas popelje na njegovo osebno pot življenjske krize, ki jo je povzročilo njegovo lastno vedenje. V iskanju svoje resnice je Strauss lahko odkril svoj pristni jaz in ukinil svoj življenjski slog. Temelji na Resnica, smo sestavili seznam 7 načinov, kako lahko igralec spremeni svoje uničujoče načine.

1. Poiščite terapijo, da ugotovite, kako bi lahko vaša preteklost vplivala na vaše trenutno vedenje

Všeč mi je ali ne, vaše otroštvo ima veliko opravka z mnogimi vidiki vašega življenja. Seveda obstajajo ljudje, ki so bili postavljeni pod prag revščine in so dosegli velik finančni uspeh, ali pa tisti, ki so imeli na videz popolno družino, ki se zdaj kot odrasli borijo z zdravimi odnosi. A pogosto se koren pomembnih vprašanj kaže na vašo vzgojo. Za Straussa se je njegov proces zdravljenja začel, ko je bil prisiljen razsekati hudobne podrobnosti svoje vzgoje in razkriti dolgo ohranjene družinske skrivnosti. Na rehabilitaciji je bil njegov terapevt boleče razodetje: 'Ko je tvoja mama čustveno odvisna od tebe in se z vami intimno pogovarja, da bi se morala imeti s soprogo, je to ime. Imenuje se čustveni incest. '

2. Ne pozabite, da je užitek minljiv, vendar zavezanost ni

Žrtvovanje priložnosti za zdrav, stabilen in zavezan odnos z nekom, ki ga imate radi, za hiter odmerek evforije, ki jo povzroča užitek, verjetno ni najbolj modra poteza. To je precej očitno. Toda kaj, če sedite tam in se sprašujete, v čem je težava, če nimate nobene želje, da bi bili nikoli v monogamnem razmerju in ne vidite ničesar narobe, če bi na tem pasu premetavali zareze? No, v to enačbo so vključeni tudi drugi ljudje. In ali vam je všeč ali ne, vsaj nekatera čustva so pogosto povezana s spolnimi izkušnjami.

Kot je nadalje pojasnil eden od Strausovih terapevtov, 'bi bil pripravljen staviti, da je po visoki intenzivnosti prišlo do zapuščanja in se počutiš ne tako super in potrebuješ naslednji udarec intenzivnosti. Torej lahko navsezadnje živite življenje kot hrček na kolesu, ki lovi po naslednjem zadetku, da se boste vrteli. Lahko pa se zavedate, da je na koncu vse odvračanje, da se izognete hudi resničnosti, s katero niste povezani sami. '



pričaranje 2 medicinska sestra

3. Spoznajte naučeno vedenje

Vir: iStock

Iz takšnih ali drugačnih razlogov ljudje, ki varajo, podzavestno sabotirajo svoje odnose, iščejo zunaj odnosa, da bi izpolnili kakšno potrebo, ki je ne srečujejo, ali pa bežijo iz lastnih notranjih bojev. Na primer, Strauss priznava, da bi se zapletel v svoje razmerje, kadar koli se je bal, da bi ga njegov partner zadušil in bežal v iskanju 'svobode'.



Po mnenju strokovnega psihiatra dr. Daniela Amena je želja po različnih partnerjih delno posledica nekega vzorca in učnih pogojev. Amen reče Straussu: 'Tako si si močno prizadeval, da bi ugotovil ženske, da si še vedno lovec. To je tako globoko zakoreninjeno, da ne boste mogli samo oditi ven in ga ustaviti. '

4. Postavite svoja merila za odnos

Če se boste borili za umestitev v polje 'eno srečno, monogamno razmerje ustreza vsem', se ne bojite preizpraševati sistema in eksperimentirati z alternativnimi načini življenja. Sestavite si seznam, kako izgleda idealen, zdrav odnos ti.

Na primer, da bi racionaliziral svoj postopek, je Strauss ustvaril seznam štirih meril za razmerje:

  1. Ne more biti izključujoče spol, kar izključuje monogamijo.
  2. Iskreno mora biti, kar izključuje prešuštvo.
  3. Biti mora sposoben razvijati romantično in čustveno navezanost, kar izključuje, da je stalni prvostopa.
  4. Mora se razviti v družino z zdravimi, dobro prilagojenimi otroki, kar izključuje nestabilne partnerje in življenjski slog.

Od poliamorije do nihanja do popolne ekskluzivnosti z eno osebo ljudje najdejo svojo resnično srečo na najrazličnejše načine. Upoštevajte, da to, da ste v razmerju, ki vam omogoča, da sodelujete v takšnih alternativnih izkušnjah, kot je udeležba zamahujočih se zabav ali sodelovanje z več kot enim partnerjem v odnosu, ki se vsi partnerji med seboj poznajo, še ne pomeni, da vam je usojeno biti igralec. Igralčeva narava vključuje manipuliranje in zapeljevanje drugih, kar je povsem drugačna stvar.

5. Detox svoje občutke

Vir: iStock

Ljudje, ki nenehno po čustvenih vrhuncih in spletkah iščejo zadovoljstvo na vseh napačnih mestih, se bo sčasoma preganjal. Če ste pripravljeni zares spremeniti igralčeve načine, se morate fizično, čustveno, umsko in duhovno razstrupiti iz jadralnih vlakov, ki ste jih doživeli. V Straussovem primeru je moral izprazniti svoje življenje in stopiti v stanje anhedonije - temnega prostora, ki ga ni čutil - v poskusih, da bi imel edino vrsto odnosa, ki ga je še imel, - tistega s samim seboj.

'Edini način, da stolp pritrdite z napačno podlago, je, da ga porušite in na novo postavite močnejši temelj,' zaključuje Strauss. Karkoli je potrebno, da spremeni svoje poti, je mislil Strauss, da bi bilo vredno. Torej, spremenil je svojo telefonsko številko in e-poštni naslov, blokiral vsa družbena omrežja in obljubil, da svojih novih informacij ne bo dal nobenemu, za katerega bi se lahko izkazalo, da bi odvrnil od tega postopka.

6. Bodite iskreni do sebe

Ko je seks postavljen na podstavek in je višji od vseh drugih vidikov vaše povezave z osebo, je odnos obsojen že na začetku. Nikoli ne bomo omalovaževali vsemogočnega pomena intimnosti ali pričakovali, da bodo odrasli spoštovali starodavna družbena pričakovanja glede svetosti čakanja določenega časa pred spanjem z nekom, ampak seksa lahko biti hkrati vzrok in posledica uničevalnega življenjskega sloga.

Po navedbah Resnica, Strauss je spoznal, da je spolnost najpomembnejša stvar v vsakem odnosu, tudi na račun lastne sreče, in nikoli ni prioritetno iskal globlje čustvene povezanosti. Postal je igralec, ker se je preveč bal, da bi bil zgolj sam s kom, kar je povzročilo iskanje tega, kar se mu je zdelo spolna svoboda, v resnici pa je na koncu postalo prizadevanje za nadzor, moč in lastno vrednost.

7. Poiščite svoje psihološko stanje

Vir: iStock

Tudi če še niste uresničili želje, da bi bili z drugimi ljudmi, imejte v mislih, da ste močnejši, kot želite. In ne pozabite, da dolgoročne sreče ni vredno žrtvovati za kratkoročni užitek. Kot je bilo razvidno iz Straussovega osebnega potovanja, je 'odstranil tisto, kar je bilo psihološko: strah pred ljubeznijo, teror pred ljubljenjem, prisila varanja, strahopetnost laganja, šibek občutek zase, patološko prilagajanje in vse obrambne mehanizme ki je ohranil ta sistem in sem preveč slep, da bi ga lahko videl. 'Kot zaključi Strauss,' ljubezen ne gre za iskanje prave osebe. Gre za to, da postaneš prava oseba. '

Več iz Cheat Sheet za zdravje in fitnes:

  • Moški jedo več, ko so z ženskami, raziskave kažejo
  • 5 razlogov, zakaj moški preide s partnerjem
  • 6 stvari, ki jih med argumentom nikoli ne bi smeli storiti