Zdravje In Fitnes

Zdravniki prisegajo, da nikoli ne jedo (in jih ne bi smeli jesti)

Zdravniki prisegajo, da nikoli ne jedo (in jih ne bi smeli jesti)

Vašemu najljubšemu živilu se je težko upreti, a nekatera od njih vas dejansko lahko ubijejo. Tu so živila, ki jih zdravniki priporočajo, da se jih za vsako ceno izogibate.

10 načinov, kako zgraditi mišice roke brez uteži

10 načinov, kako zgraditi mišice roke brez uteži

Za rezanje rok vam ni treba preživeti nešteto ur v telovadnici. Zgradite mišice rok s petimi gibi, za katere ni potreben izlet v telovadnico.



10 živil, ki lahko uničijo vaš spolni nagon

10 živil, ki lahko uničijo vaš spolni nagon

Trpite zaradi pomanjkljivega libida? Za vaše težave v spalnici so morda kriva vaša najljubša hrana.

10-minutna vadba ab za končno poševno opeklino

10-minutna vadba ab za končno poševno opeklino

Želite zmanjšati pas in ciljati na svoje poševnice? Preizkusite to 10-minutno vadbo, za katero je zagotovljeno, da naredite prav to.

10 zdravih prigrizkov, ki so okusni (in brez GSO)

10 zdravih prigrizkov, ki so okusni (in brez GSO)

Tu je pogled na 10 popolnoma okusnih prigrizkov brez gensko spremenjenih organizmov, ki jih lahko privoščite jasno.

10-minutno napredno osnovno vadbo samo z uteženim gibom Ab

10-minutno napredno osnovno vadbo samo z uteženim gibom Ab

Ljubezenske poteze, ki izzivajo vaše jedro? Začutite vrhunsko opeklino s to 10-minutno vadbo samo z uteženimi vajami ab.



10 najboljših telovadnic in fitnes centrov v Ameriki

10 najboljših telovadnic in fitnes centrov v Ameriki

Obrnili smo se na lestvice uporabnikov, da bi našli najbolj ocenjene telovadnice v 10 različnih ameriških mestih. Tukaj smo našli.

15 najboljših živil za čiščenje jeter

15 najboljših živil za čiščenje jeter

Hrana, ki jo jeste, lahko resno vpliva na črevesje in jetra. Tukaj je tisto, kar bi morali zaužiti.



15 Hrana za nego vašega možganov

15 Hrana za nego vašega možganov

Ne glede na starost lahko vaši možgani ostanejo ostri, če jih hranite pravilno. Ta hrana za možgane bo vašo nogo hranila in podpirala vse življenje.

15 bolezni, ki te počasi pohabijo skozi čas

15 bolezni, ki te počasi pohabijo skozi čas

Znanost in medicina sta že daleč. Toda nekatere bolezni še vedno zmedejo znanstvenike in onemogočajo, da bi oboleli živeli povsem normalno življenje.

15 stvari, ki jih vaše roke lahko povedo o svojem zdravju

15 stvari, ki jih vaše roke lahko povedo o svojem zdravju

Tvoje roke delajo več, kot znaš. Tukaj je, kako vam lahko dajo znake o vašem zdravju.

3-minutne vaje za polni del telesa, ki se nanašajo na miniranje s 3 minutami

3-minutne vaje za polni del telesa, ki se nanašajo na miniranje s 3 minutami

Če se zdaj začenjate ukvarjati in iščete skok v fitnesu, poskusite z vadbo! Tukaj imamo 3, ki se osredotočajo na vaše telo.

3 vaje, ki so popolne za lene

3 vaje, ki so popolne za lene

Se niste počutili motivirano, da bi posegli po telovadnici? Poskusite eno od teh vaj, ki so kot nalašč za lene.

3 Intense Bootcamp rutinske vadbe, ki jih lahko izvajate doma

3 Intense Bootcamp rutinske vadbe, ki jih lahko izvajate doma

Bootcamp lahko ustvarite doma, tako da sledite eni od teh rutin.

4 temeljne vaje, ki krepijo vašo držo

4 temeljne vaje, ki krepijo vašo držo

Izboljšajte držo tako, da naredite te osnovne poteze vadbe.

3 nasveti, ki vam bodo pomagali dobiti ploščat abs in kiparski šest paketov

3 nasveti, ki vam bodo pomagali dobiti ploščat abs in kiparski šest paketov

Tukaj so trije nasveti, ki vam bodo pomagali dobiti ravno abs, ki ste si ga vedno želeli.

4 enostavni načini, kako uloviti partnerja v laži

4 enostavni načini, kako uloviti partnerja v laži

Skrbi, da vaš partner laže? Tu je 4 preprostih načinov, kako ujeti partnerja v laži.

4 vaje, ki lahko pomagajo znebiti bolečine v stopalih

4 vaje, ki lahko pomagajo znebiti bolečine v stopalih

Tukaj je opisano, kako lahko bolečine v stopalih odpravite.

4 Težave vzroki socialnih medijev v odnosih

4 Težave vzroki socialnih medijev v odnosih

Družbeni mediji so bolj škodljivi, kot si mislimo. Študije pravzaprav kažejo, da nas dela bolj potlačene in škodujejo našim odnosom. Tukaj je kako.

4 Zagnani programi, ki vam bodo rit prijemali v obliko

4 Zagnani programi, ki vam bodo rit prijemali v obliko

Morate spraviti rit s kavča in se spraviti v formo? Kardio je pot, in ti štirje programi so odličen način za začetek.